Recipe: Perfect Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts. Les meilleures recettes de quiche aux brocolis notées et commentées par les internautes. quiche aux brocolis c'est sur Ptitche. Verser dans le plat, sur la pâte. Déposer les tranches de tomates sur le dessus et parsemer du reste de fromage.

Rincer à l'eau froide, égoutter et réserver. Quiche aux lardons, brocolis et amandes. Délicieuse et pleine de vitamines ! You can have Quiches aux brocolis verts using 24 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiches aux brocolis verts

1. You need 1 of Brocoli vert.
2. You need of Blanc de poulet.
3. Prepare of Tomate.
4. You need 1 of oignon.
5. It's 1 of feuille de laurier.
6. You need 1 of gosse d 'ail.
7. You need 1/2 cuillère à café of gingembre.
8. It's 1/4 cuillère à café of poivre noir.
9. You need 1/2 cuillère à café of poivre rouge.
10. You need 1/4 cuillère à café of sel.
11. It's 1 cuillère à soupe of persil haché.
12. Prepare 2 cuillère à soupe of l'huile.
13. You need L of appareil à quiches ■■■■■■■.
14. You need 2 of oeufs.
15. It's 20 Cl of crème liquide.
16. Prepare 1 of pince de poivre noir.
17. You need 1 of oog de fromage râpé.
18. Prepare 1 of pincée de la noix de muscade.
19. You need of Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
20. You need 250 g of farine.
21. You need 100 ml of l'huile.
22. Prepare 1 of oo ml d'eau.
23. It's Cuillère à café of levure de bière.
24. It's of Sel.

Mélangez la ciboulette, les brocolis et l'oignon dans un saladier. Battez l'œuf, le jaune d'œuf, la crème, le fromage, le sel et le poivre et ajoutez aux légumes. Cette recette végétarienne de quiche fera aimer les épinards, poireaux et brocolis à tous ceux qui y goûteront ! Très facile à réaliser, elle est parfaitement adaptée à un soir de.

Quiches aux brocolis verts instructions

1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Ce plat est vite fait et est tout aussi bon à manger froid le lendemain. Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Misez sur la quiche au saumon et brocoli ! Une bonne façon de faire aimer les brocolis aux plus réticents !