Quiche sans pâte épinard thon parmesan. Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène. Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler. Pas de problème, la prochaine fois que cela vous.
Une quiche légère et savoureuse ! Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. You can cook Quiche sans pâte épinard thon parmesan using 9 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Quiche sans pâte épinard thon parmesan
- It's 1 kg of d'épinards en branches (surgelés ou en boîte).
- You need 80 g of parmesan.
- You need 1 of skyr.
- Prepare 3 of œufs.
- It's 85 g of câpres.
- It's 2 CS of farine.
- Prepare 1 of grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté).
- It's 1 CS of purée de piment.
- It's of Sel, poivre.
Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Piquer le fond à la fourchette. Le badigeonner de moutarde puis saupoudrer la semoule très fine (facultatif). Quiche sans pâte aux épinards & au chèvre.
Quiche sans pâte épinard thon parmesan instructions
- Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène..
- Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C..
- Laisser refroidir avant de démouler..
Grande amatrice de quiche, qu'elles soient lorraines ou composées de légumes, c'est toujours l'assurance d'un repas gourmand et complet 😋 Lorsque je manque de temps pour préparer une pâte brisée légère (celles du commerce sont très riches.), j'opte pour une quiche sans pâte ! C'est super simple et tout aussi bon ! La recette facile de la quiche sans pâte à la cuisson vapeur douce. Fouettez les œufs entiers avec la crème. Salez, poivrez et mélangez avec la muscade.
