Parmentier de chou-fleur (vegan).
You can cook Parmentier de chou-fleur (vegan) using 12 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Parmentier de chou-fleur (vegan)
- It's 1 of chou fleur.
- It's 2 cs of purée de cacahuète.
- You need 2 cs of sauce soja.
- Prepare 2 cs of crème soja.
- Prepare 1 of oignon.
- Prepare 3 gousses of d'ail.
- It's 1 cs of d'huile.
- You need 60 g of PST (protéines de soja texturé).
- It's 200 g of lentilles vertes crues.
- Prepare 1 boîte of tomates concassées.
- You need of Sel, poivre,.
- Prepare of Sauce Sriracha (piment).
Parmentier de chou-fleur (vegan) step by step
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre..
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5..
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn..
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn..