Pâte à tartiner IG Bas. Pâte à tartiner de Lisette à IG bas : Nous connaissons les méfaits du sucre sur notre santé et nous essayons de réduire sa consommation. Sur les p'tits grains de Lisette, on parle juste de bon sens. Les Français sont connus pour leur savoir vivre et leur gourmandise, le tout est de trouver un équilibre.
Créée par sybille_montignac Je vous partage ici une recette que Monsieur adore, la pâte à tartiner ! Mais ici c'est une version légère et plus gourmande que je vous propose, à indice glycémique bas. Prochaine étape, la pâte à tartiner. You can cook Pâte à tartiner IG Bas using 4 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Pâte à tartiner IG Bas
- It's 200 g of purée de noisettes.
- You need 120 g of lait (amande ou soja pour une version vegan).
- Prepare 90 g of sirop d'agave.
- Prepare 2 CS of cacao en poudre sans sucre ajouté.
Pâte à tartiner à IG bas. Je suis, comme beaucoup d'entre vous fan de Nutella! Mais quand on voit la quantité d'huile et de sucre. ça laisse à réfléchir. J'ai donc trouvé une superbe recette à IG bas sur le blog de "Fais péter la recette" qui elle aussi se bat avec les IG bas!
Pâte à tartiner IG Bas instructions
- Dans un bol fouetter la purée de noisette avec le sirop d'agave et le lait. Ajouter le cacao et fouetter le tout pour bien homogénéiser et obtenir une pâte onctueuse..
- Verser dans un pot qui se ferme hermétiquement..
- Cette pâte à tartiner se conserve au frais pendant 2 semaines..
Ensuite, nous allons réaliser notre pâte à tartiner maison. Ainsi, nous aurons la garantie d'une pâte à tartiner simple, onctueuse et surtout IG bas. Nous obtiendrons ainsi deux beaux roulés IG bas et hauts en saveurs. Je vous poste ici la recette de la pâte à tartiner maison que je fais régulièrement. Jusqu'à présent, elle était intégrée à une autre recette de gâteau, ce qui n'était pas super pratique !
