How to Cook Tasty Idée pique-nique coloré et sain

Idée pique-nique coloré et sain. Les beaux jours sont enfin là, la saison des pique-niques est donc ouverte ! Pour changer du traditionnel jambon-beurre, chips, nous accueillons Julie Basset, cheffe indépendante qui nous donne de nouvelles idées fraiches et saines pour réaliser un pique-nique original pour vos petits. Quelques idées pour un pique nique original !

Créez un mélange sucré-salé original en incorporant des fruits à votre recette de salade, surprenez tout le monde avec une idée recette de muffin salé au râpé de jambon et au comté, et régalez-vous d'un mélange coloré avec une. Un pique nique sans dessert, c'est comme Pâques sans chocolat, c'est moins sympa. Pour un pique nique, il vous faut des desserts faciles à emporter : vive les gâteaux et les biscuits. You can have Idée pique-nique coloré et sain using 23 ingredients and 14 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Idée pique-nique coloré et sain

1. It's of Cake:200 gr de farine.
2. It's 3 of oeufs.
3. You need 70 gr of fromage blanc.
4. It's 10 gr of poudre à lever.
5. You need 60 ml of lait.
6. It's of Sel, poivre+10 gr levure maltée.
7. You need of Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
8. It's of Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
9. Prepare 15 gr of huile d'olive.
10. It's 35 ml of eau temp ambiante.
11. You need of Sel, poivre.
12. It's 20 gr of gruyère.
13. Prepare of Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
14. Prepare of Quelques feuilles de mâche.
15. You need 50 gr of philadelphia.
16. It's 1 of cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
17. You need 1/2 of cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
18. Prepare of Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
19. Prepare 1 of tomate coupée en carrés.
20. It's 1/2 of oignon coupé en lamelle.
21. It's 1 of cas de vinaigre balsamique.
22. It's 4 of cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
23. You need of Sel, persil.

Pensez également à emporter des fruits frais, rafraîchissants à souhait, ils seront appréciés lors du pique nique mais. Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la maison. Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe vous donne quelques astuces pour préparer un pique-nique sain et équilibré. Une nappe, une pelouse, un pique-nique, pas question de sacrifier plus de budget pour remplir le panier que pour choisir le bon endroit !

Idée pique-nique coloré et sain step by step

1. Cakes: préchauffer le four à 180°.
2. Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
3. Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
4. Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
5. Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
6. Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
7. Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
8. Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
9. Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
10. Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
11. Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
12. Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
13. Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
14. En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Raboter le budget n'implique pas de supprimer l'entrée, heureusement pour les puristes du pique-nique. Et pour entamer comme il se doit le déjeuner dans. Pour réussir votre pique-nique, privilégiez des mets facilement transportables et portionnables, pratiques à manger avec les doigts ou dans des petites assiettes, ou encore réalisées en portions individuelles. Découvrez notre sélection de recettes pour un pique-nique fait maison inoubliable ! Ajoutez ensuite la roquette, les tomates, le fromage, le basilic, l'huile d'olive et un trait de balsamique, la fleur de sel et le poivre à votre convenance.