SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON. Lavez, essuyez, épépinez le poivron, les tomates, coupez-les en dés. Faites cuire la semoule et déposez-la dans un grand saladier. Ajoutez le thon émietté, le poivron et les tomates, les olives hachées grossièrement.
Bonjour tout le monde, On va prolonger un peu l'été avec cette salade fraîcheur aux poivrons thon et avocat, une bien délicieuse salade, très simple et facile à faire, et surtout trop bonne et bien vitaminée, une salade variée bien composée qui allie douceur, croquant, et un peu de piquant. En tout cas, quand je fais un plat pour midi. Laisser les graines gonfler en remuant de temps en temps. You can have SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON using 6 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON
- It's 200 g of semoule.
- You need 400 g of tomates cerises.
- You need 1 of poivron.
- You need 300 g of thon en conserve.
- You need of Ciboulette.
- You need of Persil.
Pendant ce temps, couper en petits morceaux les tomates, le poivron, l'ail et l'oignon. Une salade, comme une palette de couleurs et sa sauce au vinaigre de cidre bio dont l'atout majeur est de rétablir l'équilibre acido-basique. Laver et couper tous les légumes : le radis noir en carpaccio, les poivrons en lanières ou dés,et les tomates. Préparer la vinaigrette en mélangeant huile, vinaigre, moutarde.
SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON instructions
- Faites cuire la semoule comme indiqué sur l'emballage, puis laissez la refroidir complètement. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez..
- Coupez le poivron en fine lamelle. Faites le revenir dans un filet d'huile d'olive. Une fois cuits laissez le refroidir également.
- Égouttez puis émiettez le thon..
- Mélangez le thon à la semoule, puis les tomates cerises coupées en deux. Ajoutez du persil et de la ciboulette..
- Dans votre assiette, disposez de la salade verte, puis le mélange de Semoule Thon Tomate, et quelques cuillères de poivrons..
Hacher les herbes et ail et oignon. Du coup j'ai agrémenté ma semoule de poulet, poivrons et tomates ! Préparer la semoule selon les indications sur l'emballage. Couper le poulet en petits cubes et les faire revenir a la poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Laver les légumes, égrainer les poivrons et les émincer en petit.
